Cytrynowy kurczak

Smoothie z mango i malinami

Smoothie to zmiksowany i mocno schłodzony napój na bazie owoców, o bardzo gęstej i kremowej konsystencji. Jeśli potrzebujesz zastrzyku witamin to doskonały napój właśnie dla Ciebie :) 

Domowa tortilla

Tortilla to bez wątpienia świetny pomysł na obiad lub przekąskę, a dzięki temu, że można dodać do niej wiele różnych dodatków,  według własnego upodobania za każdym razem smakuje ona inaczej. Ta domowa o głowę przewyższa te kupione w fast foodach.    

Tuńczykowy torcik

 Tuńczykowy torcik czyli szybka przekąska dla niezapowiedzianych gości.  

Kokosowy pudding chia

Ostanie moje odkrycie w dziedzinie deserów. Nasiona chia czyli szałwia hiszpańska bogata w kwasy omega - 3, wapń, żelazo oraz pełnowartościowe białko. To również źródło witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Doskonale obniża ciśnienie krwi, regulującego trawienie, wzmacnia kości.  Jednym słowem zawiera mnóstwo dobroczynnych substancji :)

Śledź w musztardzie

Śledzie w musztardzie to kolejna z moich propozycji na błyskawiczną potrawę, w której rolę główną odgrywa jedna z najpopularniejszych w Polsce ryb. Ponieważ śledź świetnie smakuje w wersji pikantnej, dziś polecam Wam recepturę z lekką nutką pikanterii

 

Zimowa herbata

Jak dla mnie najlepszym sposobem na rozgrzanie jest aromatyczna herbata pachnąca pomarańczami, imbirem, cynamonem i goździkami,  a może i nawet z nalewką malinową :). Doskonale uzupełnia zapas witaminy C.